亚麻籽油是从亚麻种子中索求的一种自然植物油，富含Omega-3脂肪酸、维生素E和抗氧化物资，被誉为“健康油脂”的代表之一。它在当代养分学中备受关心，具有多种健康功效。 当先，亚麻籽油有助于心血管健康。其中的α-亚麻酸（ALA）是一栽种物性Omega-3脂肪酸，约略裁减血液中的甘油三酯水平，减少动脉硬化的风险，从而保护腹黑健康。其次，它还具有抗炎作用，可缓解慢性炎症，对重要炎等疾病有一定补助调理服从。 安新县郭里口红军农家院_安新县郭里口红军农家院 此外，亚麻籽油富含的抗氧化身分有助于减慢软弱，

亚麻籽粉是从亚麻种子中磨制而成的粉末，富含膳食纤维、Omega-3脂肪酸、木酚素和多种维生素矿物资，是一种养分丰富的自然食物。 最初，亚麻籽粉具有邃密的心血管保护作用。其中的Omega-3脂肪酸有助于镌汰血液中的胆固醇和甘油三酯水平，减少动脉硬化风险。同期，其含有的木酚素是一种强效抗氧化剂，有助于防护心血管疾病。 其次，亚麻籽粉有助于改善消化功能。其高纤维含量不错促进肠谈蠕动，缓解便秘，督察肠谈健康。此外，亚麻籽粉还能增强饱腹感，有助于达成体重。 在食用门径上，亚麻籽粉可加入牛奶、酸奶、果汁或