维生素C，又称抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对东谈主体健康具有遑急作用。领先十美软件网 - 工程师|交友软件|开店软件，它具有开阔的抗氧化作用，莽撞中庸开脱基，降速虚弱，增强免疫力。其次，维生素C有助于促进胶原卵白的合成， 深圳市万里星程科技有限公司对皮肤、骨骼和血管健康至关遑急。此外， 大连泵阀英才网-泵阀人才网-泵阀招聘网-中国泵阀英才网它还能擢升铁的领受率，IDEAL() | 析构理想防患贫血。

关联词， 保山市交通设施维修站尽管维生素C益处多多， 金尾巴网十美软件网 - 工程师|交友软件|开店软件但并非所有这个词东谈主王人妥贴多数补充。过量摄入可能导致泻肚、恶心等胃肠谈不适。恒久大剂量服用还可能增多肾结石的风险，尤其是已有肾病的东谈主群应严慎。同期，妊妇和哺乳期女性也应在大夫指引下使用。

此外，维生素C与某些药物可能存在互相作用。举例，与抗凝血药同用可能增多出血风险，与某些化疗药物合用也可能影响疗效。因此，在服用其他药物时，最好筹议专科大夫。

总之十美软件网 - 工程师|交友软件|开店软件，适量领受维生素C对体魄成心，但需左证个情面况合理补充，幸免盲目过量。粗浅饮食中多摄入富含维生素C的食品，如柑橘、草莓、西红柿和绿叶蔬菜，是取得该养分素的最好面目。